Recomendaciones para tele trabajar o estudiar desde casa

Recomendaciones para tele trabajar o estudiar desde casa

Este mes de septiembre es el momento de volver a la rutina, de volver al trabajo y al curso escolar. Será un curso marcado por las consecuencias de la COVID 19. Por ejemplo, el teletrabajo o trabajar desde casa y el estudio desde casa han llegado para quedarse. Son muchas las empresas y las instituciones académicas, como las universidades, que han optado por estas tipologías.

Si eres uno de los que a partir de este septiembre aplicas el teletrabajo o te toca estudiar desde casa, te proponemos algunas recomendaciones para que le saques el mejor rendimiento:

  • Vístete como si tuvieras a ir a trabajar o a estudiar, ¡no vayas con pijama!
  • Crea un espacio adecuado y específico para destinar al trabajo o a estudiar. Tiene que ser confortable y alejado de distracciones.
  • Organiza el tiempo. Tanto si vas a trabajar como a estudiar, crea o sigue un horario. Pera comer, haz una parada y vete a otro espacio, no lo hagas delante de tu ordenador para así poder separar la zona de trabajo o estudio con la resta de la casa. Igualmente, evita hacer tareas de casa durante tu jornada laboral o de estudio. Si no lo haces, alargarás más tu horario y parecerá que no se termine nunca.
  • Sal de casa cuando hayas terminado tu jornada laboral o de estudio, te ayudará a desconectar.
  • Manténte conectado con tus compañeros de trabajo o de clase.
  • Ten en cuenta los consejos de ciberseguridad que facilita la página de Internet Segura: utiliza contraseñas complicadas y cámbialas con frecuencia, haz uso de los antivirus, actualiza los programas y utiliza una red wifi privada para trabajar ciberseguro.